Tavuk Nugget Besin Değerleri
Tavuk nugget, tavuk etinden yapılan ve genellikle kızartılan bir atıştırmalık üründür. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve hazırlama yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Tavuk nugget’lar, düşük karbonhidrat ve protein içerirken, bazı yağ ve sodyum miktarları da barındırır.
Tavuk Nugget Besin Değerleri
Bir adet (16 gram) tavuk nugget yaklaşık 49 kalori içerir. Toplam yağ miktarı 3.3 gram olup, bu miktarın 0.6 gramı doymuş yağdır. Tavuk nugget’lar 2.4 gram karbonhidrat ve 2.6 gram protein içerir. Lif miktarı 0.1 gram ve şeker içeriği ise bulunmamaktadır. Ayrıca, tavuk nugget’larda 95 mg sodyum ve 8.8 mg kolesterol bulunmaktadır.
Tavuk Nugget Besin Değerleri Besin Değerleri Tablosu
| Besin Değeri | 1 Adet (16 Gram) |
|---|---|
| Kalori | 49 kcal |
| Toplam Yağ | 3.3 g |
| Doymuş Yağ | 0.6 g |
| Trans Yağ | 0 g |
| Poliansatüre Yağ | 1 g |
| Monoyansatüre Yağ | 1.2 g |
| Kolesterol | 8.8 mg |
| Sodyum | 95 mg |
| Toplam Karbonhidrat | 2.4 g |
| Lif | 0.1 g |
| Şeker | 0 g |
| Protein | 2.6 g |
| Potasyum | 40.2 mg |
Tavuk Nugget Besin Değerleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Tavuk nugget’lar genellikle vitamin açısından zengin değildir. Ancak, az miktarda B vitaminleri ve E vitamini içerebilirler.
Tavuk Nugget Besin Değerleri Kilo Aldırır Mı?
Tavuk nugget’lar, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo aldırır. Özellikle düzenli olarak ve büyük porsiyonlar halinde tüketildiğinde, kalori alımını artırarak hızlı kilo alımına yol açabilir.
Tavuk Nugget Besin Değerleri Kilo Verdirir Mi?
Tavuk nugget’lar genellikle kilo vermek isteyenler için uygun değildir. Yüksek yağ ve kalori içeriği, kilo kaybını zorlaştırabilir. Sağlıklı bir diyet planında sınırlı miktarda ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
